Infos
„Bauch, Becken & Balance“ ist dein 8-wöchiges-nahes, kompaktes Online-Training für Frauen (besonders Mütter), die ihren Körper nach Schwangerschaft, Geburt oder einseitiger Belastung wieder spüren und stabilisieren möchten. Du lernst die Grundlagen von Beckenboden, tiefem Core (inkl. Atem- und Bauchraummanagement) sowie die Verbindung zu Haltung, Verdauung und Alltagsbewegung – ganz im Sinne von Achtsamkeit statt Leistungsdruck. Mit klaren Übungen, kurzen Reflexionsimpulsen und alltagstauglichen Routinen erhältst du mehr Sicherheit im Körpergefühl, verbesserst deine Balance und stärkst die Zusammenarbeit von Bauch, Becken und Atem. Ideal, wenn du dir mehr Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen für deinen Alltag wünschst.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen