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In „Ganzheitliche Rückbildung: Kraft und Körpermitte finden“ lernst du in 2 aufeinander aufbauenden Lernbereichen, wie du nach Schwangerschaft und Geburt sanft, sicher und ganzheitlich zurück in deine Stabilität findest. Die moderne Physiopraxis von Magdalena Schwaninger verbindet Beckenboden, Bauchwand und Core mit Achtsamkeit: Du verstehst, wie dein Körper wieder zusammenarbeitet, wie du Alltag, Atmung und Bewegung rückbildungsgerecht gestaltest und wie du typischen Druck- und Belastungsfallen vorbeugst. Freu dich auf klare Übungen, praktische Alltagsimpulse und ein Gespür für deine Signale—damit du Kraft aufbaust, Verspannungen löst, Stabilität gewinnst und deinen Körper mit Respekt zurück in Bewegung bringst.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen